Mut zum ersten Schritt!

Der erste Schritt erfordert einiges an Mut, aber er kann die Welt verändern. Edith Zuschmann hat mit der Gründung des Club 261 und des globalen Frauennetzwerks 261 Fearless die Welt von Frauen verändert. Verbund verändert die Zukunft unseres Planeten – mit dem ersten Schritt zur Energiewende.

„Wenn wir etwas bewegen wollen, können wir nur bei uns anfangen“, sagt Edith. Doch wer wirklich tiefgreifende Veränderungen will, muss sich mit anderen zusammenschließen. Nur gemeinsam können wir das erreichen. Mit dem Club 261 tun wir genau das – wir beginnen mit einem Schritt, gemeinsam, um aktiv und mutig in allen Lebensbereichen zu sein. Verbund verfolgt sein Ziel – die Energiewende – ebenfalls mit vereinten Kräften. Denn nur gemeinsam gelingt es, die Welt zu verändern!

Beweg Dein Leben in Klagenfurt

Am 16 August 2021 starteten wir mit dem 12-Wochen-Programm „Beweg dein Leben“ mit der Projektgruppe MELDA im Equaliz (Mädchenzentrum) Klagenfurt. Als 261 Coach durfte ich die Teilnehmerinnen nun für 3 Monate begleiten. Ziel des Programmes ist es, Sportanfängerinnen bzw. -wiedereinsteigerinnen eine niederschwellige Möglichkeit zu bieten, sich in der Gruppe regelmäßig zu bewegen und mittels Bewegungstagebuch und Onlinekalender mehr Bewegung in den Alltag einbauen zu können. Das gibt den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun und Bewegung zur Routine werden zu lassen.

Insgesamt durften wir 15 junge Frauen über 12 Wochen begleiten und ihnen einmal pro Woche eine Stunde Bewegung und viele Tipps für den Alltag bieten. Teil des Programms ist auch, zu erfahren warum Bewegung für die Gesundheit wichtig ist. Neben den aktiven Einheiten gibt es auch immer wieder Tipps zu Ernährung, Zielsetzung und Motivation.

Generell waren die Teilnehmerinnen immer mit voller Motivation und Freude dabei, man merkte, dass ihnen die Bewegung guttut und dass bewegen in der Gruppe viel Spaß macht. Dass Laufen allerdings nicht die Sportart für sie ist, haben sie schon ziemlich am Anfang klar gemacht – das stellte mich als Coach natürlich vor die Herausforderung, die Einheiten trotzdem spannend zu gestalten. Es stellte sich heraus, dass die Frauen an Übungen für Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination sehr interessiert waren und sehr viel Spaß an Laufspielen hatten. Somit wurde das vorgegebene Programm immer flexibel entsprechend umgestaltet, trotzdem konnte das jeweilige Thema gut umgesetzt werden.  

Am Ende des Programms konnten die Teilnehmerinnen einige Tipps, um Bewegung im Alltag umzusetzen mitnehmen und es haben sich für alle ein paar Lieblingsübungen gefunden. Das Bewegungstagebuch hat allen sehr gut gefallen und es wurde im Mädchenzentrum auch in Gruppenarbeiten daran gearbeitet.

Als 261 Coach bin ich der Meinung, dass diese 12 Wochen für die Frauen, auch wenn sie nicht an allen Einheiten teilnehmen konnten, doch viel gebracht hat. Vor allem die soziale Komponente ist bei dieser Zielgruppe wichtig, und die konnte sehr gut umgesetzt werden.

Bericht von Astrid Siebert, 261 Coach

Spende an das Frauenhaus Villach

Der Club 261 setzt sich für den guten Zweck ein und hat 2.261 € an das Frauenhaus in Villach gespendet! Vielen Dank an alle, die beim Schnupperlauftreff, der anschließenden Tombola und beim Verkauf unserer adidas Ausrüstung gespendet haben!

Scheckübergabe im Frauenhaus Villach

Wir freuen uns sehr, als Club 261 Frauen in Not unterstützen zu können und dem Frauenhaus Villach eine enorme Spende von 2.261 € zu überreichen. Mit dieser Summe unterstützen wir die wertvolle Arbeit des Frauenhauses, Frauen Zuflucht und Hilfe bei Gewalt zu bieten. Gerade jetzt ist es besonders wichtig, dass betroffene Frauen den Schutz erhalten, den sie brauchen. Unter dem Motto „Frauen helfen Frauen“ haben der Club 261 und alle, die gespendet haben, einen wichtigen Beitrag geleistet. Wir sagen DANKE an diejenigen, die zu dieser tollen Spendensumme beigetragen haben!