Wir stellen euch Coach Manuela vor!

Coach Manuela Zeppitz leitet den Lauftreff am Klopeiner See, dem wärmsten Badesee Europas. In unserem Portrait von Manuela erfahrt ihr, wie sie vom Fußball zum Laufsport kam und warum sie sich im Training gelegentlich Hügel runterrollt.

Liebe Manuela, wo wohnst du?
Ich wohne Grafenstein, Kärnten.

Was machst du beruflich?
Ich bin Angestellter bei der Kärntner Gebietskrankenkasse.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Die Gemeinschaft! Jede wird akzeptiert wie sie ist. Wenn so viele Frauen aufeinander treffen, treffen auch die unterschiedlichsten Charaktere und Typen aufeinander. Aber eines haben wir gemeinsam: wir laufen gerne und wollen Spaß im Leben haben. Genau DAS zeichnet die großartige Gemeinschaft und das respektvolle Miteinander beim Club 261 aus.

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?
Zuerst spielte ich Fußball, doch nach einer Verletzung (und meinem fehlenden Talent für Ballspiele…) überzeugte mich mein Bruder bei einem 5 km Lauf mitzumachen, das war 2010. Ich lief viel zu schnell weg und kam fix und fertig ins Ziel, aber trotzdem hat es mir Spaß gemacht und ich war danach irrsinnig stolz auf meine Leistung. Da wusste ich, dass es nicht mein letzter Lauf war…
Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?
Für mich ist es beim Laufen sehr wichtig Ziele zu haben. Zu diesen Zielen hat mich von Anfang an mein Bruder motiviert. Er hat mir eine positive Einstellung vermittelt und mich ermutigt neue Herausforderungen anzunehmen.
Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?
Bei den üblichen Lauftreffs merkte ich, dass die Männer stets in der Überzahl waren. Als ich zum ersten Mal beim Club261 Lauftreff war, überwältigte mich die große Anzahl an motivierten Frauen und das vielfältige und abwechslungsreiche Lauftraining. Ich wollte diese positive Stimmung selbst weiterverbreiten und habe deshalb den Club261 Lauftreff am Klopeinersee gestartet.
Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
In Kärnten gibt es so viele wunderschöne Laufstrecken, dass ich mich nicht für eine einzige Lieblingslaufstrecke entscheiden könnte. Am liebsten laufe ich jedoch neben Gewässern oder auf Berge. Es gibt nichts Schöneres als nach einem steilen Aufstieg die Aussicht zu genießen (und kurz Pause zu machen).
Welches ist dein lustigstes Lauferlebnis?
Am lustigsten fand ich einen Hindernislauf an dem ich teilnahm. Schon im Training robbte ich über Wiesen, erklomm Baumhäuser, balancierte über Stämme und rollte Hügel runter. Genauso lustig war es dann im Wettkampf, als ich mich in den Dreck stürzte, über Heuballen hüpfte und mit den anderen TeilnehmerInnen gemeinsam die Hindernisse überwand. Spaß pur!
Gibt es etwas, das niemand über dich vermuten würde?
Ich sehe mir gerne Dokumentationen über Tiere oder die Natur an, weil es mich sehr interessiert, aber auch weil ich dabei super einschlafen kann.
Welche ist deine liebste Reisedestination?
Eine? Auf der Welt gibt es so viele interessante Orte und ich möchte so viel wie möglich davon sehen.
Was isst du am liebsten?
Frühstück! Selbst gemixtes Müsli mit Bananen und Naturjoghurt, Vollkornbrötchen mit Prosciutto, Camembert und weich gekochtem Ei, Lachsbrötchen, Palatschinken mit Marmelade und Schwarzbeeren… (natürlich nicht alles zugleich)
Wen würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Bear Grylls… wie soll ich dort sonst überleben?
„Your claim to fame“ – Erzähl uns bitte etwas besonders Spannendes über dich.
Ich liebe Abenteuer und probiere gerne neue Sachen aus. Mich findet man beim Bungee Jumping, beim Zombie-Run, beim Indoor-Surfen, im Hochseilgarten oder beim Marathon in der Sahara. Ich habe aber auch eine ruhige Seite und genieße die Wochenenden auf der Couch mit Serien, beim Thermenurlaub oder bei gutem Essen mit Freunden. Eine ausgewogene Mischung aus Abenteuer und Ruhe macht für mich das Leben aus.
Vielen Dank!
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Kennt ihr schon Coach Monica?

Monica Zimmermann ist Coach beim Club 261 Fricktal in der Schweiz. Hier erfahrt ihr, wie ihr das Laufen zu einem gesünderen Lebensstil verholfen hat, auf was für ein Motorrad sie sich gerne schwingt – und warum das oft für Staunen sorgt – und warum sie für die Band a-ha sogar ihren Job gekündigt hat.

Liebe Monica, wo wohnst du?
Ich wohne in Gipf-Oberfrick, das liegt im Fricktal, Kanton Aargau, in der Schweiz.

Was machst du beruflich?
Ich bin Datenbank Administratorin.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Der Club 261 ist für mich so besonders, weil der Fokus auf dem gemeinsamen Spass liegt. In unserer heutigen Zeit gibt es schon genug Leistungsdruck, daher geniesse ich die Zeit beim Club 261, wo wir zusammen Laufen und wo jeder sich wohl und gefördert fühlen soll. Gemeinsam kommen wir weiter.

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?
Im Juni 2016 habe ich zum ersten Mal meine Laufschuhe geschnürt. Damals wog ich noch gut über 100kg und wollte abnehmen. Ich hatte es mit einem Besuch beim Fitnessstudio versucht, aber das machte mir keinen Spass. Das Laufen machte mir von den ersten Schritten an Spass und ich bin seit dem ersten Lauf bei jedem Wetter und jeder Jahreszeit 3-4 Mal pro Woche am Laufen. Die Strecken wurden immer länger und das Gewicht weniger.

Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?
Die Motivation zu Sport allgemein war der Wunsch zu einem gesünderen Leben, die Motivation zum Laufen im speziellen war und ist das Gefühl der Freiheit wenn ich unterwegs bin.

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?
Ich fühlte mich von Anfang an wohl in unserem 261 Fearless Fricktal Lauftreff und freue mich, dass ich Tanja nun unterstützen kann. Ich trage gerne dazu bei, dass möglichst viele Frauen den Spass am Laufen entdecken und die Zeit beim 261 Lauftreff geniessen.

Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
Ja, in Gipf-Oberfrick gibt es markierte Jogging Routen. Die rote und schwarze führen an der Ruine Tierstein vorbei. Von dieser hat man bei gutem Wetter eine Sicht bis in die Alpen. Zudem kommt man an Kirschbäumen vorbei, die im Frühling traumhaft blühen und von denen man im Sommer sogar Kirschen essen darf (von mit einem Band markierten Bäumen).

Welches ist dein lustigstes Lauf-Erlebnis?
Bei einem meiner ersten Winterläufe fuhr hinter mir ein Auto langsam, da es auf meiner Höhe abbiegen wollte. Ich schaute nach hinten wer da so langsam fährt, achtete nicht auf meine Füsse und -wusch- lag ich der Länge nach auf dem Boden, und zwar so richtig lang ausgestreckt. Zum Glück habe ich mir nicht weh getan, lediglich meine Handschuhe mussten leiden. Ich konnte danach erst mal vor Lachen nicht weiter laufen und halte seitdem lieber an, wenn ich nach hinten schauen will.

Gibt es etwas, das niemand über dich vermuten würde?
Die wenigsten wissen dass ich Motorrad fahre, und wenn sie mich dann auf meiner BMW 1100GS sehen, staunen sie oft über die Grösse des Motorrads.

Welche ist deine liebste Reisedestination?
Die Welt. Ernsthaft, ich reise für mein Leben gerne und fühlte mich am Strand in Thailand genauso wohl, wie beim Wandern im Bryce Canyon. Die Schweiz mit dem Motorrad zu erkunden finde ich ebenso schön wie San Andres (Kolumbien) mit dem Golfmobil zu erkunden. Wenn ich einen Ort herausheben müsste, dann wohl Brasilien. Einfach weil es so gross und unterschiedlich ist. Besonders die Einsamkeit im Amazonas und die eindrückliche Tiervielfalt im Pantanal faszinierten mich.

Was isst du am liebsten?
Popcorn! Ich könnte einiges an leckeren Speisen aufzählen die ich gerne esse. Aber Popcorn steht über allem. An frischem duftendem Popcorn komme ich nicht vorbei. Als Schweizerin mach ich natürlich am liebsten salziges Popcorn.

Wen würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Meinen Schatz Reiner. Ich sage immer Heimat ist da, wo wir zusammen sind.

Und zu guter Letzt…

Erzähl uns bitte etwas besonders Spannendes über dich!
Ich bin seit 1985 ein grosser a-ha Fan. Als sie ihre Abschiedstour 2010 angekündigt haben, wusste ich, ich will möglichst nichts davon verpassen. Urlaub wurde nicht genehmigt, also habe ich meinen Job gekündigt und war die letzten 3 Monate der Abschiedstour dabei. Es war die Beste Zeit meines Lebens und ich würde es jederzeit wieder tun. Ich reiste quer durch Europa, von Spanien bis Estland, von der Schweiz bis Norwegen. Und an ihrem letzten Konzert in Oslo haben wir (im Dezember!) vor der Halle übernachtet um uns die Reihe 1 (erfolgreich) zu sichern. Übrigens habe ich 2 Tage vor Tourstart einen neuen Arbeitsvertrag unterschrieben und arbeite bis heute da. Meine Erlebnisse rund um a-ha würden Bücher füllen, und die Geschichte ist noch nicht beendet. 2015 haben sie sich wieder vereinigt und ich habe es mir natürlich nicht nehmen lassen beim ersten Konzert in Rio de Janeiro dabei zu sein.

Lauftipps für den Herbst und Winter – sicher durch die dunkle Jahreszeit

Wir befinden uns schon mitten im Herbst, die Tage werden immer kürzer und die Überwindung eine Runde laufen zu gehen, wächst bei der einen oder anderen mit dem frühen Einbruch der Dunkelheit. Die Club 261 Läuferinnen lassen sich aber nicht so schnell vom Laufen abhalten – im Gegenteil, das sind noch mehr gute Gründe, um bei einem unserer Lauftreffs vorbeizuschauen.
Wir stellen euch hier ein paar wichtige Tipps im Hinblick auf ein ungetrübtes Laufvergnügen in der dunklen Jahreszeit vor. 

 

SICHER LAUFEN MIT DEM CLUB 261

Unsere Club 261 Treffpunkte und Laufrouten wählen wir so, dass wir mit euch auf beleuchteten Strecken unterwegs sind. Das Laufen in der Gruppe bietet ein zusätzliches Sicherheitsgefühl, das vielen Frauen gerade mit frühem Einbruch der Dunkelheit wichtig ist.

 

 

WICHTIGE TIPPS

Was kann man sonst noch tun, um sicher durch die Herbst- und Winterzeit zu laufen?

  • Sichtbar sein

Neben gut beleuchteten Laufrouten, ist die Verwendung von reflektierender Laufbekleidung oder Klettbändern/anderen reflektierenden Accessoires empfehlenswert, auch Stirnlampen sorgen für gute Sicht und gute Sichtbarkeit!

  • Richtiges Verhalten bei Dunkelheit

Warte beim Queren der Straße – auch an Zebrastreifen – immer auf die Reaktion der Autofahrer. Erzwinge dir keinen Vorrang!

Halte dich LINKS und bewege dich beim Laufen auf Straßen immer auf der Gegenverkehrsseite, sodass du auf die anderen Verkehrsteilnehmer besser reagieren kannst.

In der Gruppe ist es in unübersichtlichen Passagen ratsam, sich hintereinander zu halten.

  • Richtige Bekleidung

Am besten kleidet ihr euch, angepasst an die jeweiligen Temperaturen, im Zwiebelprinzip.  Vergesst nicht, zu den  Club 261 Lauftreffs Wechselkleidung und/oder warme Überbekleidung (Jacke und Hose) mitzubringen, damit ihr im Anschluss an das Training in trockene Klamotten hüpfen könnt! Auch auf Wechselschuhe nicht vergessen – v.a. bei Regen und Schneefall.

TIPPS FÜR ALLEINGÄNGE

Wenn ihr nicht ausschließlich in der Gruppe lauft, haben wir hier noch einige zusätzliche Tipps, damit ihr sicher und wohlbehalten durch die langen Abende kommt.

  • Immer ein Handy und einen Ausweis mitnehmen
  • OHREN AUF! Auch wenn das Laufen mit Musik Spaß macht, die Kopfhörer bleiben besser zu Hause, um mögliche Gefahren besser und vor allem rechtzeitig hören zu können!
  • BEKANNTE STRECKEN WÄHLEN: Meidet unübersichtliche oder dunkle Gegenden
  • Wenn ihr euch bei Abendläufen unsicher fühlt, versucht mal einen Morgenlauf

In diesem Sinne… eine wunderschöne Herbst- und Winterlaufzeit! Wir freuen uns auf tolle Laufrunden mit EUCH!

Dürfen wir vorstellen – Coach Carmen

Carmen Fleissner ist Coach in Spittal an der Frau  Erfahrt in unserem Porträt von Carmen, warum sie hupende LKWs motivierend findet und mit welchem Hobby sie sicherlich auf jeder Party ein gern gesehener Gast ist! 

Liebe Carmen, wo wohnst du?
Ich wohne in Kleblach/Lind.

Was machst du beruflich? 
Ich bin Büroangestellte.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Das Besondere ist, dass jede Frau mitlaufen kann egal ob es sich um eine Anfängerin oder Profiläuferin handelt. Es geht in erster Linie um den Spaß und das Miteinander. Gemeinsam läuft es sich gleich viel leichter 😉

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?
Ich bin immer wieder mal gelaufen, aber so richtig hat mich das „Lauffieber“ erst vor zirka drei Jahren gepackt.

Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?
Meine Eltern haben mich dazu inspiriert. Sie haben mir immer wieder gezeigt, wie wichtig Bewegung an der frischen Luft ist. Sie haben mich auch ein paar Mal mitgenommen, wenn sie laufen gegangen sind.
Ich bin dann mit dem Rad oder mit den Roller Skates mitgefahren.

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?
Als ich das erste Mal vom Club 261 in der Zeitung gelesen habe, wollte ich unbedingt mitlaufen.
Doch in Spittal gab es noch keinen 261 Club. Deshalb habe ich mich nach kurzer Bedenkzeit selbst als Coach für Spittal beworben.

Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
Ich laufe am liebsten entlang der Drau und im Wald.

Was war bisher dein lustigstes Lauferlebnis?
Eine meiner Laufstrecken verläuft parallel zur Bundesstraße. Meistens wenn ich da laufe, hupen die LKW-Fahrer für mich. Ich finde das dann immer recht witzig und das motiviert mich noch mehr weiter zu laufen.

Gibt es etwas, das niemand über dich vermuten würde? 
Ich mixe leidenschaftlich gerne Cocktails!

Wohin reist du am liebsten?
Nordeuropa.

Was isst du am liebsten?
Kärntner Nudel!

 Wen würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Meinen Freund und eine gute Flasche Wein.

Der perfekte Laufschuh Teil II – Beratung und Analyse

Im ersten Teil unserer Serie habt ihr erfahren, was man beim Laufschuhkauf grundlegend beachten sollte. Im zweiten Teil wollen wir euch zeigen, wie eine kompetente Beratung aussieht und was euch bei einer Laufbandanalyse erwartet. Jasmin war bei Gigasport Klagenfurt und hat für euch getestet.

Es ist noch früh am Vormittag, kurz nach Geschäftsöffnung, als ich mich bei Gigasport Klagenfurt mit Michael Schneider, Verkäufer und Laufsportexperte, treffe. Meine alten Laufschuhe fallen auseinander, die Sohle löst sich ab, ich brauche nach einer längeren Laufpause also nun dringend neues Schuhwerk.

Das Geschäft ist noch relativ leer und Laufsportexperte Michael nimmt sich viel Zeit, um mit mir über das Thema Laufschuhkauf zu sprechen. Zuerst gehen wir die wichtigen Punkte durch, die für die Wahl des richtigen Schuhtyps mitentscheidend sind – was ist meine Laufgeschichte, was das aktuelle Fitnesslevel, was sind meine aktuellen Trainingsziele, wo werde ich überwiegend laufen, welche besonderen Bedürfnisse habe ich.

Danach geht es gleich ans ‚Eingemachte’. Als erstes vermisst der Fachmann meinen Fuß, dabei achtet er vor allem auf die Länge und Breite meiner Füße und auf die Form meines Fußgewölbes. Die Physiognomie meiner Füße wird mithilfe einer speziellen Messlehre ermittelt: stellt man sich auf diese Messlehre, lassen sich nicht nur die Maße des Fußes abnehmen, sondern es bleibt auch ein Abdruck sichtbar, mit dessen Hilfe Michael feststellen kann, welcher Fußtyp ich bin, ob ich etwa einen Normalfuß, Hohlfuß, Senkfuß oder Spreizfuß habe. Es stellt sich heraus, dass ich einen Normalfuß habe und sich deshalb keine besonderen Anforderungen hinsichtlich der Stütze an den Laufschuh ergeben.

Michael erklärt mir das Ergebnis der Fußvermessung.

Im Anschluss an die Vermessung geht es auf das Laufband, nicht nur meine Fußform, sondern auch meine Lauftechnik steht auf dem Prüfstand. Also setze ich zum Morgensport an und trabe gemütlich los. Hinter dem Laufband steht eine Kamera, die jeden meiner Schritte aufzeichnet und die Aufnahmen in Echtzeit auf dem Monitor vor mir anzeigt. Der Fachmann sieht sich alles mit kundigem Auge an und stellt keine Auffälligkeiten fest, für mich komme somit in erster Linie ein Neutralschuh in Frage, erklärt mir Michael. Würde ich mit den Füßen beim Laufen zu stark nach innen oder außen knicken, wäre hingegen ein Laufschuh mit entsprechender Stütze notwendig. Hier sollte man aber immer aufpassen, bis zu einem gewissen Grad ist das Einknicken nach innen völlig normal und eine natürliche Form der Dämpfung, erst ab einem bestimmten Einknickwinkel muss korrigierend eingegriffen werden, der Fachmann erkennt dies aber.

Auf dem Laufband werden Laufstil, Laufschuhe und Läuferin auf Herz und Nieren getestet.

Michael weiß nun Bescheid und hat alle Informationen die er braucht, um einen Schuh für mich auszuwählen. Zielsicher holt er das erste Paar aus dem Regal, das ich gleich am Laufband testen darf. Das erste Gefühl ist gut, der Schuh ist kaum spürbar und die Videoanalyse bestätigt: alles sieht gut aus, der Schuh passt zu meinen Füßen und meinem Laufstil. Michael variiert die Geschwindigkeit und ich komme ordentlich ins Schwitzen, als er mich und die Schuhe einem kleinen Belastungstest unterzieht, das gute Gefühl bleibt aber auch bei hoher Laufgeschwindigkeit erhalten.

Blick vom Laufband auf den Videoscreen.

Trotzdem bringt mir Michael noch andere Paare, damit ich hinsichtlich Tragekomfort und Preis einen Vergleich habe – man solle unbedingt vergleichen, nur nicht zu viele verschiedenen Paare, das bringe meist nichts, weil man sich am Ende nicht mehr auskenne und nicht mehr wisse, was sich am besten angefühlt habe, meint der Experte – wir wiederholen das Prozedere ein paar Mal, am Ende steht aber fest, der erste Schuh hat sich tatsächlich am besten angefühlt. Meine Entscheidung ist gefallen, das neue Paar Schuhe wandert über den Scanner an der Kassa, ich bezahle und verlasse das Geschäft voller Vorfreude auf den ausgiebigen Test der neuen Schuhe unter ‚natürlichen’ Bedingungen.

Vielen Dank an Michael Schneider und Gigasport Klagenfurt!

Jasmin für den Club 261

 

NEU: Club 261 Lauftreff in Rosenheim, Deutschland

Nach den neuen Lauftreffs in Österreich, die wir euch vor Kurzem angekündigt haben, startet der Club 261 nun auch in Bayern mit einem Lauftreff durch.

Der Auftakt findet am 6.11.2017 um 18.00 in Rosenheim statt. Schaut vorbei, wenn ihr in der Nähe seid, oder informiert eure Bekannten und Freundinnen in der Gegend!

Geführt wird der Treff in Rosenheim von unserer engagierten und hochmotivierten Laura Haid. Sie freut sich auf jede laufinteressierte Frau!


Treffpunkt ist bei exaktaktiv, Kirchenweg 43, 83026 Rosenheim.

Schaut vorbei, sagt es weiter – der Club 261 wächst!

Euer Club 261 Team

Regional, biologisch, nachhaltig – Der Biobote liefert die Basis für eine gesunde Ernährung

Laufen und ein gesunder Lebensstil sind eng miteinander verbunden und zu einem gesunden Lebensstil gehört auch eine ausgewogene Ernährung. Unser Körper kann auf Dauer nur Leistung erbringen, wenn er entsprechend Energie zugeführt bekommt. Die Qualität der Lebensmittel spielt in diesem Zusammenhang eine wichtige Rolle.

Weil uns gesunde Ernährung, ein gesunder Lebensstil und vor allem auch Nachhaltigkeit am Herzen liegen, möchten wir euch heute auf ein ganz besonderes Angebot aus Kärnten aufmerksam machen, den Kärntner Bioboten.

Es handelt sich dabei um eine Gruppe von über 30 Biobauern – vorwiegend aus Kärnten – die biologische Produkte aller Art direkt nach Hause liefert. Das Angebot der Initiative reicht von Gemüse und Obst über Milchprodukte und Eier, bis hin zu Getreide, Säften, Wein, Fleisch und vielem mehr. Die Produktpalette variiert je nach Saison, dementsprechend sind die Kisten immer anders befüllt, aber immer mit regionalen – saisonalen – biologischen und nachhaltigen Produkten. Informationen über das jeweils aktuelle Sortiment findet ihr hier.

Von heimischen Bauern frisch nach Hause gelieferte Lebensmittel

Der Biobote bietet ein Kennenlernangebot in Form einer Schnupperkiste an – diese beinhaltet die Gemüsekiste Standard und die Obstkiste Standard um €19,-

Symbolfoto, Obst- und Gemüsekiste

Die Lieferung erfolgt einmal die Woche, neu ist nun auch der Versand mit der Frischebox der Post.

Alle weiteren Informationen zum Bestellvorgang, der Produktherkunft und Lieferzeiten erfahrt ihr unter www.derbiobote.at oder telefonisch: 04262/27249.

 

Euer Club 261 Team

Kennt ihr schon…

Djamila ‚Miele‘ Rümler ist nicht nur 261 Coach, sondern eine richtige Flitzpiepe – was das bedeutet, erfahrt ihr im nachfolgenden Porträt.

Liebe Miele, wo wohnst du?
Ich wohne in Berlin Tegel.

Was machst du beruflich? 
Ich bin Personalberaterin.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Wir stärken Mädchen und Frauen mit Mut und Leidenschaft an Bewegung. Jede Woche aufs neue treffen sich alle 261 Frauen in regelmäßigen Lauftreffs und das weltweit. Ein schöner Gedanke, wenn auch Frauen „die sich eben nicht trauen“, sich uns anschließen und die Freude am Laufsport entdecken.

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?
Ich habe vor über acht Jahren mit Laufen begonnen, da ich einfach fit werden wollte, um wieder mit meinem damals geliebten Handballsport anzufangen. Ohne Sport laufe ich eh nicht ganz rund. Das gehört heute zu meiner Lebenseinstellung.

Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?
Meine damalige Grundschullehrerin. Sie hat mich immer bestärkt und mir Mut zugesprochen. Das hat einiges mit mir gemacht.

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?
Inspiriert hatte mich damals Edith Zuschmann. Edith hat es geschafft viele Frauen in Österreich und auf der gesamten Welt zum Laufen zu motivieren und Frauen zusammen zu bringen. Damals beschloss ich zusammen mit meiner Freundin Chrissi dieses Projekt gemeinsam in Berlin zu starten. Wir kennen uns über unsere Laufcommunity „Die Flitzpiepen“. Heute sind wir mittlerweile vier 261 Coaches und es macht großen Spaß, die Community mitwachsen zu sehen. Ich bin verdammt stolz, meinen Teil dazu beitragen zu können!

Liebe Miele, vielen Dank für deine Antworten! 

Der Club 261 wächst: neue Lauftreffs in Österreich

Herbst-Tristesse? Winterschlaf? Von wegen! Der Club 261 beendet zwar die Sommersaison, aber jetzt geht es erst richtig los – nämlich mit neuen Lauftreffs in Österreich! Schaut vorbei, erzählt es weiter, unsere Coaches freuen sich über jede Läuferin.

Seit Mitte September wird in Dornbirn unter der Leitung von Michaela gelaufen. Treffpunkt ist immer mittwochs um 18.30 bei der Talstation der Karrenseilbahn.

Coach Michaela

 Neu im Angebot des Club 261 ist der Lauftreff in Salzburg, wo Coaches Katrin, Christina und Birgit sich jeden Mittwoch um 18.00 beim Europark treffen.

Coaches Christina, Katrin und Birgit

Ab Oktober gibt es jeden Donnerstag um 18.00 einen Lauftreff in Graz (Stadt). Treffpunkt ist bei APT am StadtparkGeleitet wird er von Theresa und Elisabeth. Seid dabei beim ersten Treff am 5.10, die Coaches freuen sich auf euch!

Coach Theresa

Coach Elisabeth

 

 

 

 

 

 

Ein wichtiger Hinweis für die bestehenden Lauftreffs: Bitte beachtet die gegebenenfalls geänderten Standorte und/oder Zeiten für die Lauftreffs im Herbst und Winter! Die genauen Termine findet ihr wie immer in den entsprechenden Rubriken hier auf der Homepage.

Wir wünschen euch einen laufend mutigen Start in den Herbst,

euer Club 261 Team

Kennt ihr schon Coach Sabine?

Beruflich verschlägt es sie hoch in die Lüfte, sportlich bleibt sie aber gerne auf dem Boden. Erfahrt in unserem Porträt mehr über Coach Sabine Kozak.

Liebe Sabine, wo wohnst du?
Ich wohne in Klagenfurt.

Was machst du beruflich?
Ich bin Flugbegleiterin bei Austrian Airlines.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Das ungezwungene Miteinander!

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?
Ich habe vor 30 Jahren mit dem Laufen begonnen weil es mich einfach glücklich macht.

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?
Ich wollte die Erfahrungen aus meinen Fehlern als Coach an andere Frauen weitergeben.

Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
Meine Lieblingslaufstrecke ist überall, denn „Home is where Your Heart is“ und in den Laufschuhen bin ich überall daheim.

Welches ist dein lustigstes Lauf-Erlebnis?
Jeder Lauf ist einzigartig und lustig…man muss ihn nur dazu machen…timetoplay.

Wohin reist du am liebsten?

Meine Lieblingsreiseorte sind Alm und Meer, aber ich mage auch Städteurlaub…man soll sich nicht begrenzen.

Was isst du am liebsten?
Ich esse bevorzugt fleischlos.

Wen würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Ein gutes Buch und einen leeren Zettel für gute Ideen.

Und zu guter Letzt – erzähl uns bitte etwas besonders Spannendes über dich.
Ich bin sehr spontan und meine besten Freundschaften haben sich im Zusammenhang mit Sport entwickelt…Laufen ist Energie die verbindet.

 

Vielen Dank für diesen spannenden Einblick!