Der Club 261 – powered by Raiffeisen – holte den Geist des Boston Marathons an den Wörthersee

Der Boston Marathon gilt mit seiner 122 jährigen Tradition als eines der bedeutendsten Marathonevents der Welt. Für den Club 261 – powered by Raiffeisen – hat dieses Rennen jedoch eine ganz besondere Bedeutung. Dort begann im Jahr 1967 die Geschichte von 261 Fearless und dem Club 261 mit dem historischen Lauf von Kathrine Switzer. Als Unterstützung für die 47 261 Fearless Läuferinnen, die unter der Flagge von 261 am Montag, den 16. April, in Boston teilnahmen, organisierte der Club 261 – powered by Raiffeisen – am Vortag des Boston Marathons eine gemeinsame Wörtherseeumrundung, insgesamt rund 40km. Astrid Siebert teilt hier ihre Eindrücke und die Erlebnisse des Teams mit euch. 

Wie geplant startete der 261 Boston Wörthersee Run am 15.04. um 09.00 Uhr bei der Villa Lido in Klagenfurt am Wörthersee. Nach Absagen aufgrund von Verletzungen und Krankheit habe ich mich mit Laufbegleiter Gert und mit Manu als Begleitung am Fahrrad auf den Weg im Uhrzeigersinn um den Wörthersee gemacht.

 

Das Wetter war für einen Lauf sehr gut, bewölkt und kühl, aber trocken. Die Zeit bis Reifnitz und Maria Wörth verging recht schnell. Wir unterhielten uns sehr viel und mussten aber trotzdem immer wieder auf unser Tempo achten, dass wir nicht zu schnell wurden. Immerhin warteten gesamt 40 Kilometer auf uns wir sollten unsere Kräfte für später sparen. Genau im Zeitplan kamen wir um 11.30 Uhr nach 21 km beim Schloss Velden an.

Dort wartete schon Petra auf uns, die sich für den Rest des Weges, knapp 20 Kilometer, uns anschloss. Nach einer kleinen Pause ging es weiter Richtung Pörtschach. Zu der Zeit kam die Sonne raus und es wurde richtig heiß. Erinnerungen an die Halbmarathon-Starts bei Kärnten läuft der letzten Jahre kamen hoch. Aufgrund der späteren Tageszeit war auch schon ziemlich viel Verkehr. Die Ruhe, die wir am Südufer genießen durften war am Nordufer nicht mehr zu spüren. Zahlreiche Radfahrer kamen uns schon entgegen, Züge brausten an uns vorbei und viele Spaziergänger waren auch unterwegs. Manu am Rad motivierte uns super, so dass wir dann doch im Zeitplan um 13.30 Uhr in Pörtschach ankamen.

Dort schloss sich noch Edith für die restlichen 10 Kilometer an, sie merkte gleich, dass wir doch schon ziemlich müde waren und übernahm fröhlich den sprechenden Teil unserer Gruppe. Dadurch verging die Zeit nach Krumpendorf wie im Flug. Dort kamen uns die restlichen Mädels vom Club 261 entgegen. Paula, Gaby, Melanie, Christa und Heidi begrüßen uns stürmisch und die letzten vier Kilometer nach Klagenfurt waren wirklich noch eine Freude zu laufen. Das Gemeinschaftsgefühl vom Club 261 ist einfach unbeschreiblich. Ganz egal wie müde der Körper schon ist, durch die positive Energie der anderen LäuferInnen schafft man alles.


In Klagenfurt war unsere „Ziellinie“ bei der Wörthersee-Schiffahrt, wo auch noch Harald, Christas Mann und unsere leider verletzte Nathalie auf uns warteten. Die Freude im Ziel angekommen zu sein war einfach nur schön, auch wenn es kein Wettkampf war, sondern ein wunderbarer Lauftreff. 261 Spirit pur eben!

 


In Gedanken bei allen Startern und Starterinnen für den Boston Marathon am Tag danach können wir nur hoffen, dass auch sie mindestens genauso viel Spaß wie wir  bei unserer gemeinsamen Wörthersee-Umrundung hatten.

Ein herzliches Dankeschön geht an alle, die an diesem Tag dabei waren, ob als Läuferinnen, Supporter oder am Rad. 

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Das war der Club 261 – powered by Raiffeisen – Ostereierlauf 2018

Voller Tatendrang und guter Laune versammelten sich 50 mutige Läuferinnen diesen Donnerstag zum traditionellen Ostereierlauf. Die Teilnehmerinnen nahmen zum Teil eine lange Anreise in Kauf, so war der Spittaler Clubs stark vertreten und brachte darüber hinaus Läuferinnen mit internationalem Charakter mit zum Event.

Der Gründonnerstag zeigte sich in Klagenfurt an diesem Abend leider von seiner grauen Seite – pünktlich zum Beginn des 6. Ostereierlaufs öffneten die Wolken ihre Schleusen und es begann zu regnen. Der ausgelassenen Stimmung und dem Tatendrang der Teilnehmerinnen konnte dies aber keinen Abbruch tun.

Petra von I like it heizte mit ihrem Aufwärmprogramm allen so richtig ein, schnell waren der Regen und die kühleren Temperaturen vergessen und alle in der richtigen Stimmung, um die sechs Laufstationen in Angriff zu nehmen. Nach der Gruppeneinteilung ging es direkt zu den jeweiligen Stationen, an denen die Läuferinnen unter anderem einen Mini-Biathlon, ein Eierlaufen, Hürden und Kräftigungsübungen mit Trainingsbändern bewältigen mussten.

Tapfer trotzten die Teilnehmerinnen der widrigen Witterung und absolvierten alle Übungen mit Bravour. Für das Bewältigen jeder Station erhielten die Teams Stempel auf ihre Sammelkarte, die sie am Ende bei der Ladestation vor dem Lido gegen erfrischende Getränke der Firma Pona eintauschen konnten.

Im Anschluss an dieses bunte und abwechslungsreiche Programm, fanden sich alle Teilnehmerinnen und Coaches im Lido ein, um den Abend bei Sandwiches und Reindling gemütlich ausklingen zu lassen. Bei dieser Gelegenheit schaute auch der Osterhase vorbei und hinterließ für jede Teilnehmerin eine kleine Osterüberraschung.

Die Veranstaltung stellte für uns nicht nur ein vorösterliches Laufhighlight dar, sondern war außerdem der Kick-off für die Vorbereitung auf unser alljährliches Saisonhighlight, den Raiffeisen Frauenlauf am 25.8. im Rahmen von Kärnten Läuft.

Wir möchten uns an dieser Stelle recht herzlich bei allen Unterstützer und Unterstützerinnen dieses Events recht herzlich bedanken – der Raiffeisenbank, Kärntnerin Moments, der Firma Pona, Gigasport, Kärnten Läuft, sowie dem Restaurant Villa Lido. Ein großes Dankeschön geht wie immer an Horst von Bohlen, der das Event in Bildern festgehalten und ein tolles Video produziert hat. Ein ebenso großes Dankeschön geht an unsere Coaches, die bei der Vorbereitung und Umsetzung des Events so engagiert mitgeholfen haben! Der größte Dank gilt allen mutigen Teilnehmerinnen, die mit uns gemeinsam dem Wetter die Stirn geboten haben!

Hier könnt ihr die Impressionen vom Ostereierlauf 2018 zusammengefasst in einem tollen Video von Horst von Bohlen ansehen.

261 Ostereierlauf 2018 from 261 Fearless on Vimeo.

Run with Boston – wir laufen mit den 261 Fearless Läuferinnen in den USA

Nach dem Erfolg im Vorjahr gibt es heuer wieder ein Run with Boston-Event. Die 261 Läuferinnen treffen sich zu einer gemeinsam Laufrunde,  um damit die 261 Fearless Boston Marathon Charity Läuferinnen in Gedanken zu unterstützen.

Treffpunkt ist am Sonntag, den 15. April 2018 (also genau am Tag vor dem Boston Marathon), um 9:00 bei der Villa Lido. Wir laufen im Uhrzeigersinn gemeinsam eine Runde um den Wörthersee und es gibt auch wieder die Möglichkeit an anderen Stellen einzusteigen:

Velden, Hotel Schloss Velden, ca. 11.30 Uhr
Pörtschach, an der Promenade beim Parkhotel Pörtschach, ca. 12.30 Uhr
Krumpendorf, Strandbad, ca. 13.30 Uhr
Ziel in Klagenfurt bei der Villa Lido, ca. 14.00 Uhr

Es sind alle Club 261 Läuferinnen sowie deren Familien, Freunde und Bekannte herzlich eingeladen teilzunehmen.

Die Veranstaltung ist kein Wettkampf, sondern ein gemeinsamer Lauftreff, es gibt keine Verpflegungstationen. Alle TeilnehmerInnen tragen selbst die eigene gesundheitliche Verantwortung, für Eigenverpflegung ist selbst zu sorgen.

Um trotzdem ein bisschen planen zu können, bitten wir um kurze Anmeldung per Email an Astrid Siebert: astrid.siebert1@gmail.com

Sei mutig, lauf mit uns und den Boston Runners! 

Pimp your workout – mit diesen 6 Übungen peppst du jede Laufeinheit auf

Du möchtest Abwechslung in deine Laufroutine bringen? Wie wär’s mit Kräftigungs- und Stabilisationsübungen? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Unser 261 Coach Astrid stellt euch heute aus ihrem Functional Fitness Repertoire sechs spannende Übungen vor, die sich leicht in jedes Outdoor-Training integrieren lassen. 

Übung 1: Opposite Balance

Gut für: Gleichgewicht, Koordination

Übungsablauf:

Stell ich auf das linke Bein, spreize das Rechte ab. Der linke Arm geht nach oben.
Führe nun den linken Ellbogen und das rechte Knie zusammen. Die Wirbelsäule bzw. der Oberkörper bleiben immer gerade! Spanne dazu den Bauch an.
Bringe den Ellbogen und das Knie wieder auseinander. Wiederhole dies 10 mal, dann wechsle die Seite (Standbein rechts, linkes Bein abspreizen). Mach insgesamt 2-3 Durchgänge.

Diagonale from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 2: Liegestütze an der Bank

Gut für: Kräftigung Oberkörper/ Core

Such dir eine Bank oder einen anderen passend hohen Gegenstand bzw. erhöhte Fläche, nimm an der Bank die Liegestützposition ein, den Nabel dabei nach innen Richtung Wirbelsäule ziehen, nicht ins Hohlkreuz verfallen!
Nun die Ellbogen mit der Einatmung beugen, mit der Ausatmung strecken, versuche die Ellbogen nahe am Körper zu lassen

Mach 10 Wiederholungen, ingesamt 2-3 Durchgänge.

push-ups from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 3: Simple Burpees an der Bank

Gut für: Sprungkraft + Ausdauer + Core 

Ausgangsposition ist wieder die Liegestützposition an einer Bank oder einem anderen, passend hohen Gegenstand. Mach nun einen Sprung nach vorne, einen Sprung nach oben und dann wieder zurück in die Liegestützposition springen. Achtung, mach im Stütz kein Hohlkreuz !
10 Wiederholungen, 2-3 Durchgänge

burbees from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 4: Sei eine Heldin!

Info: Diese Übung ist angelehnt an die Yogaübung Krieger/Held

Gut für: Kräftigung und Dehnung Beine/Hüftbeuger + Core + Gleichgewicht

Beginne mit einem tiefen Ausfallschritt, Strecke beide Arme nach oben, das Becken zieht dabei nach unten. Der Blick geht nach vorne. Das hintere Bein bleibt gestreckt, die Ferse ist vom Boden gelöst, das vordere Knie geht nicht über die Zehen (achte auf einen schönen rechten Winkel)
Nun drehe den hinteren Fuß 90° und stelle die Ferse auf dem Boden ab (rechter Winkel) und strecke die Arme seitlich aus. Der Brustkorb öffnet sich, ein Arm zeigt noch vorne (in Richtung des gebeugten Knies), ein Arm zeigt nach hinten (in Richtung des gestreckten Beins). Halte die Position für drei Atemzüge.
Drehe nun die vordere Handfläche nach oben, beuge dich nach hinten, der Blick geht zum vorderen Arm nach oben. Für drei Atemzüge halten.
Komme wieder aus der Rückbeuge zurück, beuge den vorderen Arm und lege ihn am Oberschenkel ab, strecke den hinteren Arm nach oben und richte den Blick dorthin. Bleibe für drei Atemzüge in der Dehnung, achte darauf, dass das vordere Knie nach vorne zeigt und nicht nach innen kippt!
Geh zurück in die Ausgangsposition und halte diese nochmal für drei Atemzüge.

Auf jeder Seite mindestens 1-mal ausführen

Heldin from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 5: Jumping Jacks

Gut für: die ultimative Ganzkörperübung für Ausdauer, Sprungkraft und Koordination

Klassischer Hampelmann: Sprung, Beine auseinander, gleichzeitig Arme nach oben, zurück
20 Wiederholungen, 2-3 Durchgänge

jumpin-jack from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 6: Lunges

Klassischer Ausfallschritt, hinteres Bein ist gestreckt, die Ferse vom Boden weg.
Nun das hintere Bein abwechselnd beugen und strecken, im Rhythmus die Arme nach unten und oben mitnehmen

20 Wiederholungen je Seite, 2 Durchgänge

lunges from 261 Fearless on Vimeo.

Wir wünschen dir viel Spaß! Und wenn du diese Übungen unter Anleitung bzw. in der Gruppe machen möchtest – komm zu unseren Club 261 Lauftreffs – da stehen sie regelmäßig in vielen Varianten auf dem Plan!

Die Aktion Run & Shop mit MyMuesli war ein voller Erfolg

Vergangenen Donnerstag trafen sich die Club 261 – powered by Raiffeisen – Mitglieder zu einem besonderen Lauftreff, bei dem nicht nur die Muskeln, sondern vor allem die Geschmacksnerven angeregt und trainiert wurden. Dieses Mal durften sie sich dank der Unterstützung unseres Partners MyMuesli alle Läuferinnen am Ende der Laufrunde durch leckeres Müsli kosten (und sich für zuhause mit Proviant eindecken).

Viel Spaß hatten unsere Läuferinnen bei der Club 261 – powered by Raiffeisen – MyMuesli Shopping Night. Am Donnerstagabend trafen sich die Klagenfurter Läuferinnen am Alten Platz, um eine gemütliche Laufrunde um den Lindwurm zu absolvieren, bevor unser Partner MyMuesli die Pforten exklusiv für unsere Mitglieder öffnete. Zu dieser Run & Shopping Night reisten auch die Club Mädels vom Klopeinersee an, die sich diese Möglichkeit nicht entgehen lassen wollten.

Natascha vom MyMuesli Shop beriet unsere Läuferinnen über die unterschiedlichen Müsli-Variationen und das Baukastenprinzip hinter MyMuesli, das es ermöglicht, nach Lust, Geschmack und Laune ein absolut individuelles Genießermüsli zu mischen.

Und es wurde ausgiebig gekostet, um die Lieblingssorte zu finden 🙂

Bei dieser tollen Auswahl und den leckeren Kostproben war die Stimmung super und viele Läuferinnen nutzten die Chance, vom Vereinsrabatt zu profitieren. Für die nächsten Laufeinheiten sind somit volle Energiespeicher garantiert!

Diese Aktion war ein voller Erfolg und wir planen für euch bereits die nächste Run & Shopping Night. Die Details dazu werden wie immer rechtzeitig bekannt gegeben.

Wir bedanken uns an dieser Stelle noch einmal herzlich bei MyMuesli und insbesondere bei Natascha für diesen tollen Abend! 

Mit laufend (leckeren) Grüßen,

Euer Club 261 Team 

 

Kennt ihr schon Coach Elisabeth?

Sie ist Coach in Graz, eine richtige Allrounderin mit vielfältigen Interessen und teile eine Leidenschaft mit Garfield. Erfahrt in unserem Porträt alles, was ihr über Elisabeth Eder noch nicht wusstet.

Liebe Elisabeth, was machst du beruflich? 
Ich studiere Bauingenieurwesen an der Technischen Universität in Graz.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Für mich ist die Gemeinschaft, die durch die Läuferinnen und Coaches entsteht, etwas sehr besonderes, das ich so nur vom Club 261 kenne.

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?
Ich habe ungefähr mit 16 angefangen zu laufen um mich einerseits etwas mehr zu bewegen, aber auch um mich mit Gedanken und Problemen, die mich beschäftigt haben, auseinanderzusetzen und durch die Bewegung wieder einen freien Kopf zu bekommen.

Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?

Das sind ganz bestimmt meine Eltern, die mich und meine Schwester schon immer alles ausprobieren ließen, was wir uns in den Kopf gesetzt hatten, egal ob Sport, Musik oder Kunst. Einige Experimente verliefen besser als andere, aber am Ende haben mich meine Eltern immer dabei unterstützt.

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?

Einerseits war es der Gedanke auch andere Frauen zum Laufen motivieren zu können. Andererseits haben Theresa und Romana (beide Coaches beim Club 261) einen großen Teil dazu beigetragen, indem sie mich überhaupt mit dem Club 261 vertraut gemacht haben.

Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
Nein, eine spezielle Lieblingsstrecke habe ich nicht, aber am liebsten laufe ich im Grünen und bei Sonnenschein.

Welches ist dein lustigstes Lauf-Erlebnis?
Ein besonderes Lauferlebnis war für mich 2016 die Teilnahme am Wings for Life World Run in Wien. In der letzten Minute bevor das Catcher-Car mich überholte, konnte ich die Energie und die Motivation der anderen Läufer regelrecht fühlen (und hören). Alle versuchten noch einmal Gas zu geben um noch ein paar zusätzliche Meter herauszuholen und das alles auch noch für einen guten Zweck. Das war für mich ein richtiger Gänsehautmoment.

Gibt es etwas, das niemand über dich vermuten würde? 

Man kann mich für (fast) alles motivieren und wenn ich bei einer Sache dabei bin, dann mit vollem Einsatz. Daher habe ich schon viele Dinge ausprobiert: ich spiele aktiv Volleyball im Verein, ich habe sehr lange Zeit Klavier gespielt, male ab und zu in meiner Freizeit, ich bin eine Leseratte, ich habe eine Zeit lang Tennis gespielt, ich war früher ab und zu mit meiner kleinen Schwester klettern…und jetzt freut es mich, dass ich beim Club 261 gelandet bin. 🙂

Welche ist deine liebste Reisedestination?
Am liebsten reise ich ans Meer, weil ich finde, dass man sich beim Wellenrauschen am besten entspannen kann (laufen am Strand gefällt mir allerdings auch sehr gut!). Dabei ist es mir ganz gleich ob es in den sonnigen Süden oder doch in den kühleren Norden geht.

Was isst du am liebsten?
Mein absolutes Lieblingsessen ist Lasagne mit grünem Salat.

Wen/was würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Menschen, mit denen ich gerne Zeit verbringe, genügend Proviant, einen Beachvolleyball und ein kleines Boot als “Fluchtmöglichkeit”.

Erzähl uns zum Abschluss bitte etwas besonders Spannendes über dich.
Ich liebe es im Garten ein bisschen herum zu experimentieren, so konnte ich schon einige selbst-gezüchtete Wassermelonen ernten. Momentan muss dieses “Hobby” zwar leider pausieren, da ich keinen eigenen Balkon oder Garten zur Verfügung habe, aber am Comeback wird schon geplant!

 

Vielen Dank für deine Antworten!

Ostereierlauf 2018: Wir machen dem Osterhasen Beine!

Wir laden euch auch heuer wieder zum Ostereierlauf, dem traditionellen österlichen Laufvergnügen des Club 261 – powered by Raiffeisen, ein. Interessierte Mädchen und Frauen können am Gründonnerstag, den 29. März, um 17:45 bei der Villa Lido in Klagenfurt vorbeischauen und mit uns gemeinsam spannende und lustige Laufübungen absolvieren.

Dieser Event bietet Einsteigerinnen wie erfahrenen Läuferinnen ein gemeinsames, frühlingshaftes Laufvergnügen mit Spaßfaktor – ohne Leistungsdruck oder Zeitnehmung. Ein idealer Start in einen aktiven Frühling, der auch Lust auf den am 25.8. stattfindenden Raiffeisen Frauenlauf machen soll. Wir bieten ein buntes Laufprogramm mit kurzweiligen Laufaufgaben und Übungen für Mädchen und Frauen jeden Alters und jeden Fitnesslevels!

Als Belohnung für den Einsatz wartet beim anschließenden Zusammensein in der Villa Lido auf jede Läuferin eine kleine Osterüberraschung.

Die Teilnahme ist kostenlos. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Informationen zur Veranstaltungen findet ihr unter hier.

Der 261 Club Deutschland bringt ab Februar Bewegung nach Berlin Mitte

Berlin – Hauptstadt Deutschlands, offene Weltstadt und historischer Dreh- und Angelpunkt – ist um ein tolles Angebot reicher: Im Herzstück von Berlin, dem Stadtteil Mitte, startet in zwei Wochen nämlich ein neuer Club-Lauftreff!

Coach Hannah Brandner startet mit dem neuen Lauftreff ab 08.02.18 durch. Er findet immer Donnerstags von 18 bis 19 Uhr statt. Gestartet wird beim adidas Running Store Berlin Mitte in der Münzstraße 14-16, unweit des Alexanderplatzes.

Hannahs Vision:  „Wir wünschen uns einen Lauftreff, zu dem jede Frau gerne kommt, egal ob sie Laufanfängerin oder bereits aktive Läuferin ist. Wichtig ist der Spaß in der Gruppe und die Freude an der gemeinsamen Bewegung.“

Wollt ihr gemeinsam mit Hannah das Zentrum der Stadt laufend erkunden? Dann schaut vorbei und macht euch selbst ein Bild von diesem neuen Club 261 Lauftreff!

Euer Club 261-Team

Wir stellen euch Coach Theresa vor!

Endlich ist es wieder soweit, wir stellen euch einen weiteren unserer Coaches vor, Theresa Boiger. Sie ist Mitbegründerin des 261 Club Lauftreffs in Graz, der seit Herbst letzten Jahres zum gemeinsamen Laufen vor der Kulisse des Uhrturms einlädt. Theresa hat mit uns gesprochen und ein paar spannende Informationen über sich mit uns geteilt.

Liebe Theresa, wo wohnst du?
Ich wohne in Graz.

Was machst du beruflich?
Ich bin aktuell Studentin der Umweltsystemwissenschaften an der Universität Graz.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Es wird eine Freude am Laufen vermittelt, die ich so noch nirgends gesehen habe. Jede wird so akzeptiert, wie sie ist, egal ob Anfängerin oder Marathon-Läuferin. Der Spaß steht im Vordergrund und gerade dadurch ist der Club 261 eine Besonderheit, weil keine Leistung erwartet wird.

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?

Ich habe als Jugendliche begonnen mit meiner Schwester mitzulaufen. Meistens führten uns die Wege durch den Wald, bergauf, bergab, über Stock und Stein, über Stacheldrahtzäune oder über „Abkürzungen“, die im Nirgendwo endeten. Das war immer Abenteuer pur.

Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?
Meine Familie war immer sehr sportlich und als Kind musste ich überall hin mit, egal ob zum Wandern, Rad fahren oder Ski fahren. Ich machte als Kind auch sechs Jahre lang Geräteturnen und deshalb war Sport immer Teil meines Lebens. Seit ich in Graz studiere, besuche ich jedes Semester Fitness- und Aerobic-Kurse am USI Graz und immer wenn ich Zeit habe, gehe ich zusätzlich Laufen. Ich freue mich, dass ich jetzt mit dem wöchentlichen Lauftreff einen Fixpunkt habe, um regelmäßig laufen zu gehen.

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?
Ich kannte den Club 261 bereits über meine Schwester aus Klagenfurt und Leoben und mich faszinierte das Konzept. Ich fand es sehr schade, dass es keinen Lauftreff in Graz gibt, wo ich wohne. Daher habe ich mich dazu entschlossen, selbst für einen Lauftreff zu sorgen und damit auch anderen die Möglichkeit zu bieten, Teil von 261 zu werden.

Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
Ich mag die Abwechslung. Mir macht es Spaß neue Strecken auszuprobieren, egal ob in der Ebene oder am Berg, so erlebt man immer wieder Abenteuer.

Welches ist dein lustigstes Lauf-Erlebnis?

Es gibt viele besondere Lauf-Erlebnisse und mir fällt es schwer einen Favoriten auszuwählen. Ein Erlebnis kann für mich lustig werden durch die Leute, mit denen man zusammen ist, wie zum Beispiel beim Frauenlauf in Bregenz mit dem Club 261. Oft ist ein Erlebnis aber auch lustig, weil man an einem besonderen Ort ist, zum Beispiel am Strand oder im Urlaub. Es hatte zum Beispiel schon etwas Komisches, an Deck eines fahrenden Kreuzfahrtschiffs mitten im Mittelmeer 200m-Runden im Kreis zu laufen.

Gibt es etwas, das niemand über dich vermuten würde?
Ich spiele Keyboard seit ich neun Jahre alt bin. Ich spiele aber keine klassische Klavier-Musik, sondern am liebsten aktuelle Songs aus dem Radio oder Filmmusik.

Welche ist deine liebste Reisedestination?

Ich habe schon viele Länder und Städte in Europa und auch ein paar in Asien gesehen. Trotzdem habe ich keinen Lieblingsort, weil es für mich am meisten Spaß macht, neue Destinationen zu entdecken, die man noch nicht kennt. Dabei hat man die aufregendsten Erlebnisse und lernt immer wieder Neues, dazu gehören natürlich auch die Lauferlebnisse im Urlaub. So musste ich zum Beispiel herausfinden, dass man in Südspanien im August um halb 7 früh noch im Finsteren laufen muss, weil die Sonne erst um halb 8 aufgeht. Dafür habe ich auf meiner Laufrunde wunderschöne Sonnenaufgang-Fotos bekommen.

Was isst du am liebsten?
Melone. Ich habe Melonen schon als Kind geliebt und das hat sich bis jetzt nicht geändert.

Wen/was würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Ich denk da eigentlich recht praktisch. Mein erster Gedanke war, dass ich ein Messer und Streichhölzer mitnehmen würde. Aber natürlich ist auch Unterhaltung wichtig, deshalb würde ich ein paar gute Freundinnen und Gesellschaftsspiele einpacken.

Und zu guter Letzt – was gibt es noch besonders Spannendes über dich zu erfahren?
Ich spreche fünf Sprachen: Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch und Russisch.

Vielen Dank für deine Antworten!

 

Train the Trainer Kurs in Berlin

Der 261 Club in Deutschland und der Schweiz ist wieder im Wachsen begriffen. In Berlin fand im November ein zweitägiger Train the Trainer-Kurs statt, bei dem drei neue Trainerinnen ausgebildet wurden. Mit dabei waren die Coach-Anwärterinnen Gloria aus Dresden, Martina aus Basel und Hanna aus Berlin sowie die Trainerinnen Edith und Christine.

Neben einer Mischung aus Praxiseinheiten und Theorie, gab es für die drei Anwärterinnen vor allem viel Gelegenheit, sich gegenseitig kennenzulernen und den 261 Gemeinschaftsspirit hautnah zu erleben. Von Langeweile kann beim Train the Trainer auf jeden Fall keine Rede sein, das haben auch die Anwärterinnen schnell gemerkt: „Zwei Tage ‚Laufschule’, das klingt ziemlich trocken, dachte ich in Erinnerung an viele öde Stunden Schulsport auf dem Flug nach Berlin. Noch jetzt muss ich Lachen bei dem Gedanken daran wie anders es dann war: zwei herzliche, humorvolle Trainerinnen haben äußerst kompetent und kurzweilig Wissenswertes zum Thema Frauen Laufen in Hülle und Fülle vermittelt.“, erinnert sich Martina.

Neben Laufübungen, Spielen und Theorieeinheiten gab es im Rahmen des Programms auch genug Zeit, um Berlins mittlerweile kultige Kaffeehausszene zu entdecken. Insbesondere die vielen Lauf-Spiele empfanden die Coach-Anwärterinnen als sehr kurzweilig und spannend und freuen sich schon darauf, diese auch in ihren eigenen Clubs einzubringen.

In dieser kurzen, aber intensiven Zeit des Zusammenseins erweiterten die Coaches nicht nur ihr Wissen rund um das Laufen und um Laufübungen, sondern konnten neue Bekanntschaften schließen, wie sich Hanna erinnert: „Wir drei neuen Trainerinnen haben viel gelernt und die Atmosphäre untereinander war auch wunderbar. So gingen wir auch nicht gleich auseinander, sondern tranken noch einen Kaffee im Café zusammen, bevor jede von uns den Heimweg antrat.“

Die neuen Coaches verließen Berlin voller Motivation und mit dem Ziel, viele weitere Frauen für das Laufen zu entflammen, wie Gloria resümiert: „Die Zeit war sehr spannend, intensiv und steckte voller neuer Erfahrungen für uns. Wir starten nun motiviert fürs Laufen in das neue Jahr und hoffen weitere Frauen für das Laufen zu begeistern.“

Martina meinte abschließend ebenfalls, dass sie sich nun bestens vorbereitet fühle, um als Laufcoach anderen Frauen eine Stunde Urlaub vom Alltag ermöglichen zu können.

Wir wünschen allen dabei viel Freude und viele spannende Erfahrungen als Club 261 Coaches!

Ein Video zum Kurs findet ihr auf der 261 Club-Seite Deutschland 

Mit laufend mutigen Grüßen,

Euer Club 261-Team