DIE LIEBLINGSWINTERTEILE DER CLUB 261 BETREUERINNEN

„Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung“ – so ein Läufer-Sprichwort. Damit das winterliche Laufvergnügen glückt, verraten einige unserer Club 261 Betreuerinnen, zu welchem Laufoutfit sie in der kalten Jahreszeit greifen.

  • Edith (alias Ed Si)

„Ich liebe meine rote Laufjacke. Sie hat eine auffallende Farbe, ist nicht zu dick und nicht zu dünn für meine Winterläufe und hat tolle Reflektoren-Streifen damit ich gesehen werde. Meine ultrafeinwarme Skinfit Mütze darf natürlich nicht fehlen. Und ohne meine weiße Suunto Uhr gehe ich erst gar nicht aus dem Haus ;-)) Ich möchte immer wissen, wie lange ich unterwegs war.“Laufausrüstung1

  • Astrid

„Im Winter gehe ich nicht ohne meine Adidas Handschuhe raus! Die sind sehr praktisch: super leicht, atmungsaktiv, können zu Fäustlingen umfunktioniert werden, reflektierend, haben einen Smartphone-Finger. Sie halten warm, sind leicht zu verstauen und zum Fotografieren brauche ich sie auch nicht ausziehen :-)“Laufausrüstung2

  • Maria

„Im Winter stehen die richtigen Schuhe an erster Stelle für mich! Sie müssen ein gutes Profil haben und die Füße warm und trocken halten.“

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  • Angela

„Da ich es liebe in der erfrischenden Kälte zu laufen achte ich besonders darauf, mich atmungsaktiv, aber effektiv einzupacken. Im Winter sind meine wichtigsten Laufutensilien meine leichten und wärmenden Handschuhe, mein kuscheliger Halswärmer und meine Mütze. Somit sind die Partien, die bei warmen Temperaturen keinen Schutz benötigen, bedeckt und das Laufen fühlt sich trotz Minusgrade angenehm an.“IMG_4081

  • Edith (alias Running Zuschi)

„Ich liebe meine 261 Fearless Haube – sie hält meine Ohren warm, tränkt sich nicht mit Schweiß voll… und jeder sieht bereits von weitem, zu welchem Laufclub ich gehöre.“

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CLUB 261 Laufbekleidung

ENDLICH IST ES SOWEIT! We proudly present – die neue Club 261 Laufbekleidung!

Ab sofort bieten wir folgende Laufutensilien für unsere Mitglieder und Freunde des Club 261 an.

  • Club 261 Running Shirt_DSC0991

Lila, großzügig tailliert geschnitten

Verfügbar in den Größen XS-L

Bedruckung: einfärbig – silber – reflektierend

Vorderseite: Kleines Club 261 Logo
Am Rücken – großes Club 261 Logo

Preis pro Stück € 32,–

  • Club 261 Laufrock_DSC0988

Schwarz, mit eingenähter Laufhose (relativ klein geschnitten)

Verfügbar in den Größen XS-L

Bedruckung: einfärbig – silber – reflektierend

Vorderseite: Kleines Club 261 Logo

Preis pro Stück: € 22,–

  • Club 261 Capri-Laufhose_DSC0995_DSC0997

Schwarz, großzügig geschnitten

Verfügbar in den Größen XS-L

Bedruckung: einfärbig – silber – reflektierend

Vorderseite/Oberschenkel: Kleines Club 261 Logo

Preis pro Stück: € 25,–

Für eine Bestellung bitte 

  • eine E-Mail an club261klagenfurt@gmail.com mit folgenden Daten: Produkt, Stückzahl, Größe
  • oder bei deiner Club 261 Betreuerin melden. Sie hat ein Bestellformular für dich.

Nach deiner Bestellung erhältst du von uns ein Bestätigungsemail mit allen Informationen zu den Zahlungskonditionen.

Club 261 Logoaufdruck auf deine Laufbekleidung

Wir wollen euch zudem die Möglichkeit anbieten, das Club 261 Logo (silber / reflektierend) auf eure eigene Laufbekleidung drucken zu lassen.

Kosten: kleines Club 261 Logo / silber, reflektierend       € 7,–

Bei Interesse bitte eine E-Mail an club261klagenfurt@gmail.com. Darin bitte Anzahl der bedruckten Textilien anführen.

Vielen DANK und viel Spaß!

Club 261 Tipps: Bestens für den Winter gerüstet

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Dunkel? Na und! Gemeinsam mit viel Spaß – laufend durch den Winter!

Ab nächster Woche erfreuen wir uns wieder der Winterzeit – und damit starten unsere Club 261 Lauftreffs wieder gänzlich in der schwarzen Tageshälfte. Doch diese Tatsache hält uns nicht vom Laufen ab – im Gegenteil.

SICHER LAUFEN MIT DEM CLUB 261

Unsere Club 261 Treffpunkte und Laufrouten wählen wir so, dass wir mit euch auf beleuchteten Strecken unterwegs sind. Dazu kannst du dich in der Laufgruppe  SICHER fühlen!

WICHTIGE WINTERLAUFTIPPS

Damit du gesund und fröhlich durch die Herbst- und Winterzeit läufst, haben wir einige Tipps für dich zusammengestellt.

  • Sehen und gesehen werden

Credit: elianemiles

Wir wählen unsere Club 261 Laufrouten so aus, dass ausreichend Licht vorhanden ist. Beachte aber – dass es in der Dunkelheit nicht nur wichtig ist zu SEHEN – sondern auch das GESEHEN WERDEN!

Credit: bergzeit

Gleich, ob mit dem Club 261 oder bei deinen Lauftouren – mach dich SICHTBAR mit

* einer Stirnlampe
* und reflektierender Laufbekleidung oder Klettbändern

Hier ein paar Shoppinglinks:

* Online: Bergzeit.at  
* In Klagenfurt: Trisport , Gigasport

  • Verhalten bei Dunkelheit

* RÜCK-SICHT NEHMEN: Warte beim Queren der Straße – auch an Zebrastreifen – immer auf die Reaktion der Autofahrer. Erzwinge dir keinen Vorrang!
* LINKS GEHEN – GEFAHR SEHEN! Bewege dich immer auf der Gegenverkehrsseite, sodass du auf die anderen Verkehrsteilnehmer besser reagieren kannst.
* Wenn wir gemeinsam auf Straßen unterwegs sind, haltet euch v.a. in unübersichtlichen Verkehrspassagen (z.B. Kurven) hintereinander

  • Für die Club 261 Winter-Lauftasche
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Snowfun!

* Bringe zu unseren Club 261 Lauftreffs Wechselkleidung und/oder warme Überbekleidung (Jacke und Hose) mit, damit du im Anschluss in trockene Klamotten hüpfen kannst! Auch auf Wechselschuhe nicht vergessen – v.a. bei Regen und Schneefall!!! Ist nicht nur wärmer – sondern auch gesünder 🙂 Im Sunrise Kindergarten kannst du deine mitgebrachten Utensilien sicher aufbewahren und dich vor Ort auch gleich umziehen.

Credit: Salomon

*Laufhandschuhe, Haube bzw. Stirnband sind wichtige Winterfreunde der Läuferin! Kosten fast nix und helfen soooo sehr!

*Und wenn du noch schicke Laufbekleidung für die kühle Jahreszeit suchst… schau mal im Salomon Online Shop vorbei… 🙂 Außerdem kommt Weihnachten bestimmt 🙂

  • Tipps für deine Laufrunden

Wenn du ganz für dich laufen gehst, hier noch einige hilfreiche Tipps, damit du sicher und wohlbehalten durch den Winter kommst.

  • Trage ein Handy und einen Ausweis bei dir
  • OHREN AUF! Lasse den MP3 Player zu Hause, um mögliche Gefahren besser und vor allem rechtzeitig zu hören!
  • BEKANNTE STRECKEN WÄHLEN: Meide unübersichtliche oder dunkle Gegenden
  • Wenn du dich bei Abendläufen unsicher fühlst, versuche einen Morgenlauf

In diesem Sinne… eine wunderschöne Winterlaufzeit! Wir freuen uns auf tolle Laufrunden mit EUCH!

Einfach dem LILA nach…

Einfach dem LILA hinter her: Denn unsere Club 261 Betreuerinnen sind ab sofort Dank ihrer neuen „Uniformen“ bereits von Weitem bestens sichtbar. An dieser Stelle ein herzliches DANKESCHÖN an das SALOMON RUNNING Team für die Bereitstellung der Ausrüstung für unsere ehrenamtlichen Coaches.

Große Freude - großes DANKE an Salomon

Große Freude – großes DANKE an Salomon

In diesem Sinne… einen farbenfrohen Frühling mit jeder Menge Laufspaß 🙂 Wir freuen uns auf DICH!

Dein Club 261 Team

Wir hängen uns ins Zeug für EUCH! :-)

Wir hängen uns ins Zeug für EUCH! 🙂

Edith - so stolz, laufend mutig zu sein :-)

Edith – so stolz, laufend mutig zu sein 🙂

Patricia - immer eine läuferische Frohnatur :-)

Patricia – immer eine läuferische Frohnatur 🙂

Astrid's Herz schlägt für Club 261 :-)

Astrid’s Herz schlägt für Club 261 🙂

Sabine - mit dem großen Kämpferherz :-)

Sabine – mit dem großen Kämpferherz 🙂

Sonnenschutz beim Laufen

Vergangenen Donnerstag haben wir uns wacker der Sommerhitze gestellt und bestens unter Beweis gestellt, das Laufen und heiße Temperaturen kein Gegensatz sind. Vorausgesetzt du stimmst dein Lauftempo auf die Bedingungen ab und das mit der entsprechenden Dosis 🙂 Doch es ist nicht nur die Hitze auf die wir beim Laufen achten sollten – es sind auch die lieben Sonnenstrahlen und die damit verbundene UV Strahlung. Sie bräunen uns … können aber bei einem zu viel davon gefährlich werden.

Hier nun ein paar Tipps, wie du dich beim Laufen vor Sonnenbrand & Co. bestens schützen kannst:

  • Gewöhne deine Haut langsam an die Sonneneinstrahlung. Strotzt du vor nobler Blässe… starte mit kurzen Läufen in der Sonne!

    Laufen im Sommer… unbedingt! Am besten am frühen Morgen oder in den Abendstunden… und danach – ab ins erfrischende Nass!
    Credit: HvB

  • Trage beim Laufen weite, bequeme Kleidung – idealerweise in weiß – sie schützt besser als Sonnencreme
  • Eine Sportkappe – wiederum in weiß – schützt Kopf und Gesicht für der Sonneneinstrahlung und hilft einen Sonnenstich vorzubeugen.
  • Achte beim Griff zur Sonnenbrille, dass darauf „100 Prozent UV-Schutz“ oder „UV 400“ vermerkt sind.
  • Je enger die Brille seitlich am Kopf anliegt, desto besser schützt sie auch vor UV-Strahlen.
  • Creme alle unbedeckten Hautflächen rund 30 Minuten vor dem Weglaufen großzügig mit hohem Lichtschutzfaktor eincremen (mindestens doppelter UV-Index)
  • Stark gefährdete Körperstellen wie Nasenrücken, Stirn, Ohren, Hände und Unterarme sowie Lippen besonders gründlich eincremen!
  • Meide die Mittags-Sonne, denn zwischen 11.00 und 14.00 wird 80 % der Gesamttages-UV-Strahlung freigesetzt. Verlege deine Läufe in die Morgenstunden oder komme mit uns um 18:00 auf eine Laufrunde. Genieße die Mittagszeit im Schatten oder im Haus und lasse es dir gut gehen!

Viel Spaß beim Sonnenlaufen!