Pimp your workout – mit diesen 6 Übungen peppst du jede Laufeinheit auf

Du möchtest Abwechslung in deine Laufroutine bringen? Wie wär’s mit Kräftigungs- und Stabilisationsübungen? Dann haben wir genau das Richtige für dich. Unser 261 Coach Astrid stellt euch heute aus ihrem Functional Fitness Repertoire sechs spannende Übungen vor, die sich leicht in jedes Outdoor-Training integrieren lassen. 

Übung 1: Opposite Balance

Gut für: Gleichgewicht, Koordination

Übungsablauf:

Stell ich auf das linke Bein, spreize das Rechte ab. Der linke Arm geht nach oben.
Führe nun den linken Ellbogen und das rechte Knie zusammen. Die Wirbelsäule bzw. der Oberkörper bleiben immer gerade! Spanne dazu den Bauch an.
Bringe den Ellbogen und das Knie wieder auseinander. Wiederhole dies 10 mal, dann wechsle die Seite (Standbein rechts, linkes Bein abspreizen). Mach insgesamt 2-3 Durchgänge.

Diagonale from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 2: Liegestütze an der Bank

Gut für: Kräftigung Oberkörper/ Core

Such dir eine Bank oder einen anderen passend hohen Gegenstand bzw. erhöhte Fläche, nimm an der Bank die Liegestützposition ein, den Nabel dabei nach innen Richtung Wirbelsäule ziehen, nicht ins Hohlkreuz verfallen!
Nun die Ellbogen mit der Einatmung beugen, mit der Ausatmung strecken, versuche die Ellbogen nahe am Körper zu lassen

Mach 10 Wiederholungen, ingesamt 2-3 Durchgänge.

push-ups from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 3: Simple Burpees an der Bank

Gut für: Sprungkraft + Ausdauer + Core 

Ausgangsposition ist wieder die Liegestützposition an einer Bank oder einem anderen, passend hohen Gegenstand. Mach nun einen Sprung nach vorne, einen Sprung nach oben und dann wieder zurück in die Liegestützposition springen. Achtung, mach im Stütz kein Hohlkreuz !
10 Wiederholungen, 2-3 Durchgänge

burbees from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 4: Sei eine Heldin!

Info: Diese Übung ist angelehnt an die Yogaübung Krieger/Held

Gut für: Kräftigung und Dehnung Beine/Hüftbeuger + Core + Gleichgewicht

Beginne mit einem tiefen Ausfallschritt, Strecke beide Arme nach oben, das Becken zieht dabei nach unten. Der Blick geht nach vorne. Das hintere Bein bleibt gestreckt, die Ferse ist vom Boden gelöst, das vordere Knie geht nicht über die Zehen (achte auf einen schönen rechten Winkel)
Nun drehe den hinteren Fuß 90° und stelle die Ferse auf dem Boden ab (rechter Winkel) und strecke die Arme seitlich aus. Der Brustkorb öffnet sich, ein Arm zeigt noch vorne (in Richtung des gebeugten Knies), ein Arm zeigt nach hinten (in Richtung des gestreckten Beins). Halte die Position für drei Atemzüge.
Drehe nun die vordere Handfläche nach oben, beuge dich nach hinten, der Blick geht zum vorderen Arm nach oben. Für drei Atemzüge halten.
Komme wieder aus der Rückbeuge zurück, beuge den vorderen Arm und lege ihn am Oberschenkel ab, strecke den hinteren Arm nach oben und richte den Blick dorthin. Bleibe für drei Atemzüge in der Dehnung, achte darauf, dass das vordere Knie nach vorne zeigt und nicht nach innen kippt!
Geh zurück in die Ausgangsposition und halte diese nochmal für drei Atemzüge.

Auf jeder Seite mindestens 1-mal ausführen

Heldin from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 5: Jumping Jacks

Gut für: die ultimative Ganzkörperübung für Ausdauer, Sprungkraft und Koordination

Klassischer Hampelmann: Sprung, Beine auseinander, gleichzeitig Arme nach oben, zurück
20 Wiederholungen, 2-3 Durchgänge

jumpin-jack from 261 Fearless on Vimeo.

Übung 6: Lunges

Klassischer Ausfallschritt, hinteres Bein ist gestreckt, die Ferse vom Boden weg.
Nun das hintere Bein abwechselnd beugen und strecken, im Rhythmus die Arme nach unten und oben mitnehmen

20 Wiederholungen je Seite, 2 Durchgänge

lunges from 261 Fearless on Vimeo.

Wir wünschen dir viel Spaß! Und wenn du diese Übungen unter Anleitung bzw. in der Gruppe machen möchtest – komm zu unseren Club 261 Lauftreffs – da stehen sie regelmäßig in vielen Varianten auf dem Plan!

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Die Aktion Run & Shop mit MyMuesli war ein voller Erfolg

Vergangenen Donnerstag trafen sich die Club 261 – powered by Raiffeisen – Mitglieder zu einem besonderen Lauftreff, bei dem nicht nur die Muskeln, sondern vor allem die Geschmacksnerven angeregt und trainiert wurden. Dieses Mal durften sie sich dank der Unterstützung unseres Partners MyMuesli alle Läuferinnen am Ende der Laufrunde durch leckeres Müsli kosten (und sich für zuhause mit Proviant eindecken).

Viel Spaß hatten unsere Läuferinnen bei der Club 261 – powered by Raiffeisen – MyMuesli Shopping Night. Am Donnerstagabend trafen sich die Klagenfurter Läuferinnen am Alten Platz, um eine gemütliche Laufrunde um den Lindwurm zu absolvieren, bevor unser Partner MyMuesli die Pforten exklusiv für unsere Mitglieder öffnete. Zu dieser Run & Shopping Night reisten auch die Club Mädels vom Klopeinersee an, die sich diese Möglichkeit nicht entgehen lassen wollten.

Natascha vom MyMuesli Shop beriet unsere Läuferinnen über die unterschiedlichen Müsli-Variationen und das Baukastenprinzip hinter MyMuesli, das es ermöglicht, nach Lust, Geschmack und Laune ein absolut individuelles Genießermüsli zu mischen.

Und es wurde ausgiebig gekostet, um die Lieblingssorte zu finden 🙂

Bei dieser tollen Auswahl und den leckeren Kostproben war die Stimmung super und viele Läuferinnen nutzten die Chance, vom Vereinsrabatt zu profitieren. Für die nächsten Laufeinheiten sind somit volle Energiespeicher garantiert!

Diese Aktion war ein voller Erfolg und wir planen für euch bereits die nächste Run & Shopping Night. Die Details dazu werden wie immer rechtzeitig bekannt gegeben.

Wir bedanken uns an dieser Stelle noch einmal herzlich bei MyMuesli und insbesondere bei Natascha für diesen tollen Abend! 

Mit laufend (leckeren) Grüßen,

Euer Club 261 Team 

 

Kennt ihr schon Coach Elisabeth?

Sie ist Coach in Graz, eine richtige Allrounderin mit vielfältigen Interessen und teile eine Leidenschaft mit Garfield. Erfahrt in unserem Porträt alles, was ihr über Elisabeth Eder noch nicht wusstet.

Liebe Elisabeth, was machst du beruflich? 
Ich studiere Bauingenieurwesen an der Technischen Universität in Graz.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Für mich ist die Gemeinschaft, die durch die Läuferinnen und Coaches entsteht, etwas sehr besonderes, das ich so nur vom Club 261 kenne.

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?
Ich habe ungefähr mit 16 angefangen zu laufen um mich einerseits etwas mehr zu bewegen, aber auch um mich mit Gedanken und Problemen, die mich beschäftigt haben, auseinanderzusetzen und durch die Bewegung wieder einen freien Kopf zu bekommen.

Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?

Das sind ganz bestimmt meine Eltern, die mich und meine Schwester schon immer alles ausprobieren ließen, was wir uns in den Kopf gesetzt hatten, egal ob Sport, Musik oder Kunst. Einige Experimente verliefen besser als andere, aber am Ende haben mich meine Eltern immer dabei unterstützt.

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?

Einerseits war es der Gedanke auch andere Frauen zum Laufen motivieren zu können. Andererseits haben Theresa und Romana (beide Coaches beim Club 261) einen großen Teil dazu beigetragen, indem sie mich überhaupt mit dem Club 261 vertraut gemacht haben.

Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
Nein, eine spezielle Lieblingsstrecke habe ich nicht, aber am liebsten laufe ich im Grünen und bei Sonnenschein.

Welches ist dein lustigstes Lauf-Erlebnis?
Ein besonderes Lauferlebnis war für mich 2016 die Teilnahme am Wings for Life World Run in Wien. In der letzten Minute bevor das Catcher-Car mich überholte, konnte ich die Energie und die Motivation der anderen Läufer regelrecht fühlen (und hören). Alle versuchten noch einmal Gas zu geben um noch ein paar zusätzliche Meter herauszuholen und das alles auch noch für einen guten Zweck. Das war für mich ein richtiger Gänsehautmoment.

Gibt es etwas, das niemand über dich vermuten würde? 

Man kann mich für (fast) alles motivieren und wenn ich bei einer Sache dabei bin, dann mit vollem Einsatz. Daher habe ich schon viele Dinge ausprobiert: ich spiele aktiv Volleyball im Verein, ich habe sehr lange Zeit Klavier gespielt, male ab und zu in meiner Freizeit, ich bin eine Leseratte, ich habe eine Zeit lang Tennis gespielt, ich war früher ab und zu mit meiner kleinen Schwester klettern…und jetzt freut es mich, dass ich beim Club 261 gelandet bin. 🙂

Welche ist deine liebste Reisedestination?
Am liebsten reise ich ans Meer, weil ich finde, dass man sich beim Wellenrauschen am besten entspannen kann (laufen am Strand gefällt mir allerdings auch sehr gut!). Dabei ist es mir ganz gleich ob es in den sonnigen Süden oder doch in den kühleren Norden geht.

Was isst du am liebsten?
Mein absolutes Lieblingsessen ist Lasagne mit grünem Salat.

Wen/was würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Menschen, mit denen ich gerne Zeit verbringe, genügend Proviant, einen Beachvolleyball und ein kleines Boot als “Fluchtmöglichkeit”.

Erzähl uns zum Abschluss bitte etwas besonders Spannendes über dich.
Ich liebe es im Garten ein bisschen herum zu experimentieren, so konnte ich schon einige selbst-gezüchtete Wassermelonen ernten. Momentan muss dieses “Hobby” zwar leider pausieren, da ich keinen eigenen Balkon oder Garten zur Verfügung habe, aber am Comeback wird schon geplant!

 

Vielen Dank für deine Antworten!

Ostereierlauf 2018: Wir machen dem Osterhasen Beine!

Wir laden euch auch heuer wieder zum Ostereierlauf, dem traditionellen österlichen Laufvergnügen des Club 261 – powered by Raiffeisen, ein. Interessierte Mädchen und Frauen können am Gründonnerstag, den 29. März, um 17:45 bei der Villa Lido in Klagenfurt vorbeischauen und mit uns gemeinsam spannende und lustige Laufübungen absolvieren.

Dieser Event bietet Einsteigerinnen wie erfahrenen Läuferinnen ein gemeinsames, frühlingshaftes Laufvergnügen mit Spaßfaktor – ohne Leistungsdruck oder Zeitnehmung. Ein idealer Start in einen aktiven Frühling, der auch Lust auf den am 25.8. stattfindenden Raiffeisen Frauenlauf machen soll. Wir bieten ein buntes Laufprogramm mit kurzweiligen Laufaufgaben und Übungen für Mädchen und Frauen jeden Alters und jeden Fitnesslevels!

Als Belohnung für den Einsatz wartet beim anschließenden Zusammensein in der Villa Lido auf jede Läuferin eine kleine Osterüberraschung.

Die Teilnahme ist kostenlos. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Informationen zur Veranstaltungen findet ihr unter hier.

Der 261 Club Deutschland bringt ab Februar Bewegung nach Berlin Mitte

Berlin – Hauptstadt Deutschlands, offene Weltstadt und historischer Dreh- und Angelpunkt – ist um ein tolles Angebot reicher: Im Herzstück von Berlin, dem Stadtteil Mitte, startet in zwei Wochen nämlich ein neuer Club-Lauftreff!

Coach Hannah Brandner startet mit dem neuen Lauftreff ab 08.02.18 durch. Er findet immer Donnerstags von 18 bis 19 Uhr statt. Gestartet wird beim adidas Running Store Berlin Mitte in der Münzstraße 14-16, unweit des Alexanderplatzes.

Hannahs Vision:  „Wir wünschen uns einen Lauftreff, zu dem jede Frau gerne kommt, egal ob sie Laufanfängerin oder bereits aktive Läuferin ist. Wichtig ist der Spaß in der Gruppe und die Freude an der gemeinsamen Bewegung.“

Wollt ihr gemeinsam mit Hannah das Zentrum der Stadt laufend erkunden? Dann schaut vorbei und macht euch selbst ein Bild von diesem neuen Club 261 Lauftreff!

Euer Club 261-Team

Wir stellen euch Coach Theresa vor!

Endlich ist es wieder soweit, wir stellen euch einen weiteren unserer Coaches vor, Theresa Boiger. Sie ist Mitbegründerin des 261 Club Lauftreffs in Graz, der seit Herbst letzten Jahres zum gemeinsamen Laufen vor der Kulisse des Uhrturms einlädt. Theresa hat mit uns gesprochen und ein paar spannende Informationen über sich mit uns geteilt.

Liebe Theresa, wo wohnst du?
Ich wohne in Graz.

Was machst du beruflich?
Ich bin aktuell Studentin der Umweltsystemwissenschaften an der Universität Graz.

Was macht den Club 261 für dich so besonders?
Es wird eine Freude am Laufen vermittelt, die ich so noch nirgends gesehen habe. Jede wird so akzeptiert, wie sie ist, egal ob Anfängerin oder Marathon-Läuferin. Der Spaß steht im Vordergrund und gerade dadurch ist der Club 261 eine Besonderheit, weil keine Leistung erwartet wird.

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?

Ich habe als Jugendliche begonnen mit meiner Schwester mitzulaufen. Meistens führten uns die Wege durch den Wald, bergauf, bergab, über Stock und Stein, über Stacheldrahtzäune oder über „Abkürzungen“, die im Nirgendwo endeten. Das war immer Abenteuer pur.

Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?
Meine Familie war immer sehr sportlich und als Kind musste ich überall hin mit, egal ob zum Wandern, Rad fahren oder Ski fahren. Ich machte als Kind auch sechs Jahre lang Geräteturnen und deshalb war Sport immer Teil meines Lebens. Seit ich in Graz studiere, besuche ich jedes Semester Fitness- und Aerobic-Kurse am USI Graz und immer wenn ich Zeit habe, gehe ich zusätzlich Laufen. Ich freue mich, dass ich jetzt mit dem wöchentlichen Lauftreff einen Fixpunkt habe, um regelmäßig laufen zu gehen.

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?
Ich kannte den Club 261 bereits über meine Schwester aus Klagenfurt und Leoben und mich faszinierte das Konzept. Ich fand es sehr schade, dass es keinen Lauftreff in Graz gibt, wo ich wohne. Daher habe ich mich dazu entschlossen, selbst für einen Lauftreff zu sorgen und damit auch anderen die Möglichkeit zu bieten, Teil von 261 zu werden.

Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
Ich mag die Abwechslung. Mir macht es Spaß neue Strecken auszuprobieren, egal ob in der Ebene oder am Berg, so erlebt man immer wieder Abenteuer.

Welches ist dein lustigstes Lauf-Erlebnis?

Es gibt viele besondere Lauf-Erlebnisse und mir fällt es schwer einen Favoriten auszuwählen. Ein Erlebnis kann für mich lustig werden durch die Leute, mit denen man zusammen ist, wie zum Beispiel beim Frauenlauf in Bregenz mit dem Club 261. Oft ist ein Erlebnis aber auch lustig, weil man an einem besonderen Ort ist, zum Beispiel am Strand oder im Urlaub. Es hatte zum Beispiel schon etwas Komisches, an Deck eines fahrenden Kreuzfahrtschiffs mitten im Mittelmeer 200m-Runden im Kreis zu laufen.

Gibt es etwas, das niemand über dich vermuten würde?
Ich spiele Keyboard seit ich neun Jahre alt bin. Ich spiele aber keine klassische Klavier-Musik, sondern am liebsten aktuelle Songs aus dem Radio oder Filmmusik.

Welche ist deine liebste Reisedestination?

Ich habe schon viele Länder und Städte in Europa und auch ein paar in Asien gesehen. Trotzdem habe ich keinen Lieblingsort, weil es für mich am meisten Spaß macht, neue Destinationen zu entdecken, die man noch nicht kennt. Dabei hat man die aufregendsten Erlebnisse und lernt immer wieder Neues, dazu gehören natürlich auch die Lauferlebnisse im Urlaub. So musste ich zum Beispiel herausfinden, dass man in Südspanien im August um halb 7 früh noch im Finsteren laufen muss, weil die Sonne erst um halb 8 aufgeht. Dafür habe ich auf meiner Laufrunde wunderschöne Sonnenaufgang-Fotos bekommen.

Was isst du am liebsten?
Melone. Ich habe Melonen schon als Kind geliebt und das hat sich bis jetzt nicht geändert.

Wen/was würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Ich denk da eigentlich recht praktisch. Mein erster Gedanke war, dass ich ein Messer und Streichhölzer mitnehmen würde. Aber natürlich ist auch Unterhaltung wichtig, deshalb würde ich ein paar gute Freundinnen und Gesellschaftsspiele einpacken.

Und zu guter Letzt – was gibt es noch besonders Spannendes über dich zu erfahren?
Ich spreche fünf Sprachen: Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch und Russisch.

Vielen Dank für deine Antworten!

 

Train the Trainer Kurs in Berlin

Der 261 Club in Deutschland und der Schweiz ist wieder im Wachsen begriffen. In Berlin fand im November ein zweitägiger Train the Trainer-Kurs statt, bei dem drei neue Trainerinnen ausgebildet wurden. Mit dabei waren die Coach-Anwärterinnen Gloria aus Dresden, Martina aus Basel und Hanna aus Berlin sowie die Trainerinnen Edith und Christine.

Neben einer Mischung aus Praxiseinheiten und Theorie, gab es für die drei Anwärterinnen vor allem viel Gelegenheit, sich gegenseitig kennenzulernen und den 261 Gemeinschaftsspirit hautnah zu erleben. Von Langeweile kann beim Train the Trainer auf jeden Fall keine Rede sein, das haben auch die Anwärterinnen schnell gemerkt: „Zwei Tage ‚Laufschule’, das klingt ziemlich trocken, dachte ich in Erinnerung an viele öde Stunden Schulsport auf dem Flug nach Berlin. Noch jetzt muss ich Lachen bei dem Gedanken daran wie anders es dann war: zwei herzliche, humorvolle Trainerinnen haben äußerst kompetent und kurzweilig Wissenswertes zum Thema Frauen Laufen in Hülle und Fülle vermittelt.“, erinnert sich Martina.

Neben Laufübungen, Spielen und Theorieeinheiten gab es im Rahmen des Programms auch genug Zeit, um Berlins mittlerweile kultige Kaffeehausszene zu entdecken. Insbesondere die vielen Lauf-Spiele empfanden die Coach-Anwärterinnen als sehr kurzweilig und spannend und freuen sich schon darauf, diese auch in ihren eigenen Clubs einzubringen.

In dieser kurzen, aber intensiven Zeit des Zusammenseins erweiterten die Coaches nicht nur ihr Wissen rund um das Laufen und um Laufübungen, sondern konnten neue Bekanntschaften schließen, wie sich Hanna erinnert: „Wir drei neuen Trainerinnen haben viel gelernt und die Atmosphäre untereinander war auch wunderbar. So gingen wir auch nicht gleich auseinander, sondern tranken noch einen Kaffee im Café zusammen, bevor jede von uns den Heimweg antrat.“

Die neuen Coaches verließen Berlin voller Motivation und mit dem Ziel, viele weitere Frauen für das Laufen zu entflammen, wie Gloria resümiert: „Die Zeit war sehr spannend, intensiv und steckte voller neuer Erfahrungen für uns. Wir starten nun motiviert fürs Laufen in das neue Jahr und hoffen weitere Frauen für das Laufen zu begeistern.“

Martina meinte abschließend ebenfalls, dass sie sich nun bestens vorbereitet fühle, um als Laufcoach anderen Frauen eine Stunde Urlaub vom Alltag ermöglichen zu können.

Wir wünschen allen dabei viel Freude und viele spannende Erfahrungen als Club 261 Coaches!

Ein Video zum Kurs findet ihr auf der 261 Club-Seite Deutschland 

Mit laufend mutigen Grüßen,

Euer Club 261-Team

Mit dem Club 261 beim Neujahrslauf 2018 sportlich ins neue Jahr starten

Wie lässt es sich besser ins neue Jahr starten, als mit einem tollen Lauferlebnis…Auch 2018 bietet der Neujahrslauf powerd by kelag von Kärnten Läuft wieder die Gelegenheit dazu, genau das zu tun und der Club 261 ist natürlich wieder mit dabei! Dieses Mal gibt es einige Neuerungen, hier erfahrt ihr die wichtigsten Infos. 

Der Neujahrslauf beginnt 2018 zum ersten Mal um 14.00 mit Treffpunkt bei der Wiese des Werzer’s Hotel Resorts in Pörtschach. Es besteht keine Notwendigkeit, sich vorab anzumelden – perfekt für alle Kurzentschlossenen, kommt einfach am 1.1. hin und meldet euch vor Ort an!

Die Strecke verläuft dieses Mal auf einem Rundkurs durch Pörtschach, den es zweimal zu absolvieren gilt und der in Summe die angenehme Streckenlänge von 5,5km ergibt. Als Goodie winkt jedem Teilnehmer und jeder Teilnehmerin eine Kärnten Läuft Trainingsfibel.

Der Club 261 wird auch dieses Jahr wieder mit dabei sein und das neue Jahr sportlich einläuten. Startet mit uns gemeinsam durch, seid mit uns dabei, wir freuen uns auf jede einzelne von euch!

 

 

Mit laufend mutigen Grüßen,

Euer Club 261-Team

Kennst du schon Coach Edith?

Edith Sibitz ist Coach in Klagenfurt, hat selten schlechte Laune und ist der einzige Coach mit Röntgenblick – was es damit auf sich hat, erfahrt ihr hier!

Liebe Edith, wo wohnst du?
Klagenfurt am Wörthersee

Was machst du beruflich?
Ich bin Radiologietecunologien – Ich bin der Coach mit dem Röntgenblick!

Was macht  den Club 261 für dich so besonders?
Dass ich dort so viele nette Mädels hab, mit denen ich während des Laufens viel Spaß haben kann.

Wann hast du mit dem Laufen begonnen und was hat dich dazu bewogen?
2014 habe ich es mal versucht, ich konnte mir vorher Laufen gar nich vorstellen!

Wer bzw. was hat dich am meisten dazu inspiriert zu Laufen/Sport zu treiben?
Meine Freundin Carmen hat mich zum Club 261 mitgenommen!

Was hat dich dazu motiviert 261 Coach zu werden?
Edith Zuschi!!!!…Da ich ein offener Typ bin, gerne Kontakte knüpfe und es mir gefällt, Mädels die alleine nicht laufen würden, dazu zu bewegen…gemeinsam ist alles leichter!

Hast du eine Lieblingslaufstrecke?
Meine Welzeneg-Spitalberg-Runde.

Welches ist dein lustigstes Lauf-Erlebnis?
Mit der Firma Springer beim Night Run verkleidet zu laufen.

Gibt es etwas, das niemand über dich vermuten würde?
Keine Ahnung, ich hoffe nicht!

Welche ist deine liebste Reisedestination?
Ganz egal, Hauptsache Laufsachen mit!

Was isst du am liebsten?
Käsnudeln von meiner Mama.

Wen würdest du auf eine einsame Insel mitnehmen?
Meine zwei Schätze!

Und zu guter Letzt…

Was macht dich zu etwas Besonderem?
Besonders??? Dass ich sehr selten schlechte Laune habe und immer was zum Lachen finde…

Vielen Dank für deine Antworten!

Save the Date – Die Club 261 Termine für 2018

Das Jahr 2017 ist noch nicht vorbei und der Club 261 hat bis zum Jahresende auch noch einiges vor, aber die Kalender fürs neue Jahr füllen sich erfahrungsgemäß sehr schnell, deshalb präsentieren wir euch hier schon jetzt die wichtigsten bestehenden Club Termine für das kommende Jahr.

2018 verspricht wieder ein ereignisreiches Jahr für den Club 261 zu werden und wir freuen uns schon darauf, viele von euch bei unseren zahlreichen Aktivitäten wiederzusehen!

Jänner

01.01.2018                 Neujahrslauf  – Treffpunkt 14.00 beim Hotel Werzer in Pörtschach, direkt an der Promenade

März

29.03.2018               Ostereierlaufen

Mai

12.05.2018               Frauenlauf Graz

13.05.2018               Kirschblütenlauf

25.05-27.05 2018   Laufreise Istrien

27.05.2018               Women Can Marathon, United Kingdom

Juni

07.06.2018              Altstadtlauf Klagenfurt

10.06.2018              Frauenlauf Bern

Juli

Im Sommer gibt es auch wieder Adventure-Lauftreffs, werden bekannt gegeben

01.07.2018             Frauenlauf in Salzburg

August

25.08.2018             Frauenlauf Kärnten Läuft

September

08.09.2018             Treber Panoramalauf

Oktober

21.10.2018              Wolfgangseelauf

Dezember

31.12.2018              Silvesterlauf Klagenfurt

 

Wir werden euch natürlich über Terminänderungen und neue Termine auf dem Laufenden halten!

 

Mit laufend mutigen Grüßen,

Euer Club 261-Team